Kunto

Kotikuntosali kuntosalin sijaan!

Säästät kuntosalijäsenyydessä ja pystytät kotikuntosalin kotona. Tarjoamme sinulle laitteet, joita tarvitset voimaharjoitteluun omassa kotikuntosalissasi. Treenaatko lounastauolla työskennellessäsi kotoa käsin? Kun sinulla on oma kuntosali, jossa on laitteita, kuten käsipainot, tangot, pull-up-tanko ja monitoimipenkki, säästät ensinnäkin kuntosalin kuukausikustannuksissa ja toiseksi voit harjoitella kuntosaliharjoitteluasi täysin itsenäisesti.

Mitä tarvitset kotikuntosalilta?

Kotikuntosalillesi tarvitsemasi laitteet riippuvat siitä, mitkä ovat tavoitteesi ja mihin tehokkaaseen harjoitteluun keskityt. Jotkut harjoitusvälineet ovat monikäyttöisiä. Ne ovat ihanteellisia lihasten rakentamiseen, mutta myös laihduttamiseen tai terveyden edistämiseen. Peruskuntolaitteet koostuvat klassisista käsipainoista. Käsipainosarja tarjoaa laajan valikoiman harjoituksia, jotka voidaan suorittaa. Voit treenata hauista, mutta voit treenata myös lähes koko kehoa. Käsipainot ovat erinomainen vaihtoehto kuntosalillesi kyykkyistä käsipainot kädessäsi olkapääpainoihin. Käsipainojen lisäksi suosittelemme myös käsipainoa yhdessä painopenkin kanssa. Monitoimipenkki tarjoaa sinulle loistavan tavan tehdä voimaharjoittelustasi yksilöllisempää. Täällä voit treenata rintakehän lisäksi myös jalkoja, pakaroita ja vatsalihaksia. Koulutus alkaa kotonasi.

Mitä voin treenata kotona?

Vastaus on helppo! Kaikki. Pelkästään käsipainoilla voit kattaa ja harjoittaa lähes kaikkia lihasryhmiä. Oikeiden harjoitusten avulla lihakset voidaan käsitellä optimaalisesti. Jopa ilman painoja on tarjolla laaja valikoima harjoituksia.

Hyppy- ja käsipaino yhdessä

Tarjoamme käsipainosarjan, jonka voit muuntaa käsipainoksi. Liitoskappaleen avulla voit yhdistää kaksi käsipainoa ja saada näin kotikuntosalille sopivan käsipainon. Näin voit säilyttää tangon helposti uudelleen ja kotikuntosali näyttää siistiltä. Huippumallissamme on 12 painolevyä, joista kukin painaa 2,5 kg. Voit siis säätää painon omien tarpeidesi mukaan ja asettaa tangon.

Kuntoa, hauskanpitoa ja tervettä kehoa

Kuntosaliharjoittelu ei ole vain voimaharjoittelua. Voimaharjoittelu lisää kuntoa vain rajoitetusti. Paras tapa parantaa kuntoa on harrastaa urheilua, kuten juoksua, uintia, pyöräilyä, tanssia jne. Aerobinen stepper on hyvä tapa harjoittaa kuntoa kotona. Tämä on loistava tapa treenata koko kehoa. Myös stepperiharjoittelun ja käsipainoharjoittelun yhdistelmä on mahdollinen.
Selkälihasten vahvistamiseksi suosittelemme vetotankoa. Poraat vetotankomme seinään, ja se kestää jopa 200 kg:n kuormituksen. Etenkin kotitoimiston aikoina tämä on tervetullutta vaihtelua työpöydän ääressä istumiseen.

Tahdomme, että kuntosalia perustettaessa sinulla on mahdollisimman vähän ongelmia. Kotikuntosarjalla olet hyvin varustautunut seuraavaa treeniäsi varten mukavasti omassa kodissasi.